2014年07月23日大丸東京店

ついに梅雨も明けましたね！

夏がやって来ます！！

さあ、梅雨に羽織っていた服なんか脱ぎ捨てて…！！！

真夏に飛び込もう！！！！

…と思っていたのですが、実際脱ぎ捨ててみると悲しいかな私の残念な体が目に入り…

…………(´・ω・`)ｼｮﾎﾞﾝ

というわけで、昨日からストレッチと筋トレを始めてみました！ 

また、今夏は少し走ろうかと靴やウェアーなども揃え始めました。

これが形だけで終わらぬように頑張りたいと思います。

また、私がそのストレッチや筋トレで意識していることは、使っている筋肉の動き、

そして、呼吸です。

筋肉にしっかりと酸素を送り込みたいので伸びている時に吐き切り 

筋肉が弛緩した時に吸い込むことが大事になってきます。

この呼吸を意識するだけで筋肉の伸びが日々違ってきます。

なかなか意識や実感してできない方もいらっしゃると思いますので

ワンポイントアドバイスとして是非試してください＾＾

 しかし、

「体を動かしたいけどなかなか一人ではできない！」

「自分だけだとやりにくい＞＜」

という方がいらっしゃいましたら、パウワウではこんな企画も準備しています！

＼ドーン／

 第3回　POWCIRCLE(パウサークル)

　　～『負けられない戦いは、ここにもある！』～

 http://www.powwow-ginza.com/news/001695.shtml

 POWCIRCLE(パウサークル)とは、スタッフとお客様との交流の企画で、

日常生活の中で少しでも体を動かすきっかけを作れればと思い、

身体を動かす楽しさを実感して頂くことに特化した企画になっています＾＾

今回は(すでに開催は終了してしまいましたが)W杯Yearということでフットサルを開催予定です。

詳しくは、上記のURLからご覧ください。

まだまだ募集していますので少しでもご興味のある方、体を動かしたい方、是非必見です！

初心者の方でも運動が苦手な方でも大丈夫！　ちゃんとスタッフがサポートしてくれます＾＾

この夏、みんなで体を作って、楽しい夏を過ごしたいですね。

たくさんのご応募お待ちしています！！

大丸東京店　真夏までにはこの身体を何とかするぞ！ｴｲｴｲｵｰ!! な浅野