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伊藤院長の『健康・エクササイズ コラム』

キーワード『顔のむくみ』

<方法> 側頭筋を手のひらの骨で押しながら回すようにほぐします。 60秒のマッサージを朝昼晩1日3セット行ってください。 側頭筋の位置がわからなく...

咀嚼筋(側頭筋)ほぐしマッサージの続きを読む

<方法> 両手で猫の手を作り、内側に向けて頬に当てます。 1回60秒を朝昼晩1日3セット、指の骨で顎にそってほぐす。 咬筋の位置がわからなくなった場合...

咀嚼筋(咬筋)ほぐしマッサージの続きを読む

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