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伊藤院長の『健康・エクササイズ コラム』

キーワード『腹筋』

腹筋トレーニング

2013年09月09日

  脚を伸ばして床に座ります。つぎに両足にペットボトルをはさみます。 両手は肩幅よりやや広めに後ろで開きの床につき上体を支えます。 ひざ...

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