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伊藤院長の『健康・エクササイズ コラム』

キーワード『下っ腹』

内臓矯正

2013年12月09日

    まず仰向けの姿勢になります。両脚は軽く開いた状態で、ひざを立てます。 好きな硬さのペットボトルを両手で持ち、下腹のおへ...

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